Die dunkle Jahreszeit

00:00:00: Mit der Umstellung der Uhr auf die Winterzeit hat sie begonnen, die dunkle Jahreszeit.

00:00:05: Die Tage werden kürzer und damit die Nächte und die Dunkelheit länger.

00:00:10: Viele leiden in dieser Zeit unter dem Herbst oder Winterblues.

00:00:14: Klingt poetisch ist aber eine echte Stimmungsveränderung.

00:00:19: Ich kenne das auch.

00:00:20: Es fehlt plötzlich an Energie, die Motivation sinkt Und selbst kleine Alltagsschritte fühlen sich anstrengend und schwer an.

00:00:26: Das heißt ja nicht umsonst auch Winterdepression.

00:00:29: Mir hilft dann vor allem sich auf die schönen Dinge im Herbst zu fokussieren.

00:00:34: Die Herbstwanderung durch das bunte Laub, die Tasse Tee bei Kerzenschein oder der Spaziergang am Mittag um die herbstliche Sonne zu genießen.

00:00:43: und für die die dieses Gefühl im Herbst allzu gut kennen sucht nach Dingen die euch gut tun um die Zeit zu überbrücken.

00:00:50: ihr seid nicht alleine.

00:00:51: und irgendwann war ich die dunkle Jahreszeit auch wieder dem Sonnenschein.