Alltagsrauschen unterbrechen

00:00:00: Mein Sohn kommt in die Küche.

00:00:02: Ich bin am Kochen, checke gerade Nachrichten auf dem Handy und höre gleichzeitig diesen spannenden Podcast aus Berlin.

00:00:09: Er setzt sich an den Tisch und beginnt mir etwas zu erzählen.

00:00:13: Also mache ich erst einmal den Podcast aus Schiebe die Gedanken an die Nachricht meiner Freundin beiseite Und rühre noch kurz in den fast überkochenden Nudeln.

00:00:21: Kannst du nochmal von vorne anfangen?

00:00:23: Ich habe nicht alles mit bekommen.

00:00:26: Dann nehme ich mir bewusst vor meinem Sohn aufmerksam zuzuhören Ganz fokussiert, ganz da.

00:00:32: Und tatsächlich es funktioniert.

00:00:34: erstaunlicherweise!

00:00:36: Vielleicht aber auch nur deshalb weil ich mir im Laufe des Tages immer wieder kleine Pausen gönne Momente in denen mein Gehirn nichts verarbeiten muss.

00:00:44: Die Tasse Kaffee während meinen Blick bewusst in die Ferne schweifen darf Der kurze Spaziergang ohne Stöpsel im Ohr ruhige Zeiten die das Alltagsrauschen unterbrechen und mich zumindest für einen Moment lang abschalten lassen damit es danach auch gern wieder wuslich werden darf.